Цветы и листья липы использовались в лечебных и декоративных целях в течение длительного времени. Польза для здоровья происходит в значительной степени из-за высокой концентрации фитонутриентов, флавоноидов и других потогонных веществ. Это уникальное сочетание органических соединений привело к одному из самых надёжных травяных сортов чая на рынке.
Цветёт липа около 2 недель. Лучшее время для сбора цветов - через один или два дня после дождя в тёплую и солнечную погоду. Конечно, в городе мало кто будет собирать цветы липы самостоятельно. Да и сами цветы, вобравшие в себя выхлопы автомобилей, вряд ли окажутся полезными для здоровья. Поэтому проще приобрести готовые пакетики высушенных цветов липы в аптеке.
Польза для здоровья
Цветки липы имеют яркий аромат и слегка сладкий вкус. Польза настоя цветов липы проста огромна:
- липовый чай является прекрасным расслабляющим средством от нервного напряжения при эмоциональных и умственных перегрузках.
- антиоксиданты, которые содержит липа, называемые флавоноидами, помогают предотвратить повреждения, вызванные свободными радикалами в организме
- помогает в лечении мигрени, вызванной гипертонией
- горячий чай из липы слегка поднимает температуру тела, что способствует потоотделению, помогая организму бороться с инфекций
- содержит дубильные вещества, которые помогают способствовать здоровому пищеварению, помогая работе кишечника
- за 30 минут до сна выпейте чашку липового чая и вам будет обеспечен здоровый и крепкий сон
- ванна с отваром липового цвета уменьшит беспокойство
Способ приготовления
Для приготовления чая вскипятите 1/2 литра воды. Затем положите 2 чайные ложки высушенных цветов липы или 2 чайных пакетика. Дайте настояться в течение 8-10 минут, отфильтруйте содержимое. Налейте чай в чашку и наслаждайтесь. Напиток можно подсластить мёдом или сахаром по вкусу. Также можете капнуть 3-4 капли грушевого или яблочного сиропа.
Внимание! Не пейте больше трёх чашек липового чая в день и не используйте слишком концентрированные настои! В высоких концентрациях цветки липы могут оказывать возбуждающее действие на нервную систему, вызывая бессонницу.
Меры предосторожности
Как и любое другое растение, липа может не подходить для всех людей, особенно если вы в настоящее время принимаете определённые лекарства.
- Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пить этот травяной чай регулярно.
- Используйте всегда свежий чай из надёжного источника
- Не пейте липовый чай перед поездкой или перед любыми видами деятельности, которые требуют повышенного внимания, поскольку чай вызывает сонливость
- Люди с болезнью сердца и беременные женщины должны проконсультироваться со своим врачом перед приёмом чая
